Regala este cursos a la persona que creas lo necesita.
Agrega este curso al carro de compra, antes de realizar el pago selecciona la opción de Regalo e ingresa los datos de la persona que lo recibirá.
El programa completo considera 16 horas cronológicas,
en modalidad a distancia con aprendizaje electrónico
(E-Learning) asincrónico autónomo.
Objetivo General
Esta actividad busca que el participante reconozca e implemente buenas prácticas laborales que permitan incrementar el cuidado de la propia salud desde un punto de vista integral, favoreciendo el óptimo y que aprenda a controlar el estrés, disminuir el riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía.
Aprendizajes esperados
- Valorar la importancia del autocuidado y la salud mental en el contexto laboral.
- Reconocer técnicas de gestión del estrés.
- Aplicar herramientas prácticas de regulación emocional y contención emocional.
- Usar estrategias que favorezcan la gestión del estrés.
- Experimentar prácticas de gestión emocional grupal.
Temario
- Regulación Emocional y Bienestar
- Herramientas prácticas de regulación y contención emocional
- Manejo del estrés
- Estrategias de contención emocional para el grupo
Valoraciones
No hay valoraciones aún.